Jak mieć zgrabną pupę? Ćwiczenia na uda i pośladki!
Wykroki jako ćwiczenie na pupę Wykroki można robić na dwa sposoby: boczne i standardowe do przodu. Wykrok boczny dobrze jest wykonywać z dodatkowym obciążeniem w postaci hantli.
Wykroki jako ćwiczenie na pupę Wykroki można robić na dwa sposoby: boczne i standardowe do przodu. Wykrok boczny dobrze jest wykonywać z dodatkowym obciążeniem w postaci hantli.